20来岁就腰椎间盘突出？江都人医提醒您：这样做“不伤腰”

2024-03-18

腰椎间盘突出症不只是中老年人的“专属”疾病。在江都人民医院脊柱外科病房，就有不少因椎间盘突出症而住院的年轻人。近日，我院脊柱外科为一年轻患者开展椎间盘突出症微创手术，仅用7毫米的手术小切口就解决了大问题。

小李今年才28岁，一年前，他发现自己的腰部经常疼痛，卧床休息后好转，这种症状越来越严重，4个月前，腿部也出现了麻木的症状，这让他十分痛苦。

由于工作的原因，小李需要经常出门在外。近年来，他去过重庆、南京等地，在医生的建议下，尝试过多种治疗方式。由于腰椎间盘突出严重，保守治疗无法改善症状，了解到我院常规开展腰椎间盘突出症的手术治疗，于是，小李便趁着回家的间隙，找到我院脊柱外科张兴主任，希望通过手术解决病痛。

结合查体、磁共振检查，小李腰椎间盘突出症的诊断明确。“他的髓核组织已经明显脱垂，压迫到坐骨神经，出现了腰疼、腿麻的症状。”骨科副主任张兴博士介绍。

结合小李的病情特点，张兴博士选择为其开展椎间孔镜下的髓核摘除术，清除脱垂的髓核组织，让神经得到充分减压。在手术部的协同下，1月15日，张兴带领团队为其开展手术，术中取出大块髓核组织。术后效果立竿见影，小李的腰腿疼痛症状很快得到了缓解，目前已经出院。

为什么年纪轻轻，小李也会被腰椎间盘突出症找上门？原来小李体重约90kg，在工作中，他需要经常弯腰搬重物。“在弯腰时，脊柱承受的压力会达到体重的150%，久而久之，就会使腰椎间盘受到损伤。”张兴介绍，在抬重物的时候，可以先蹲下，抱住重物再起身，将重物贴近身体，避免将重物搬太远。

此外，不当的坐姿也是伤及脊柱的“元凶”。张兴博士建议学生群体以及白领人群学习或者办公时，可在身后增加一个腰垫，保持后背与椅背相贴合，让腰部有支撑。另外，要避免久坐，每学习或者工作一个小时起身活动。

腰椎最喜欢的睡姿是平躺，当身体处于仰卧位时，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化小，全身肌肉放松，对腰椎友好。“因此腰椎手术之后，也应该要平躺休息，尽量减少活动。”张兴介绍。